Kate|#mettiamocilafaccia

Life Club ha il piacere di presentare Kathleen Rossi che è parte del nostro team oramai dal 2015. Kathleen arriva dalla danza, è ballerina di danza moderna e classica metodo RAD e questa è sicuramente la sua passione più grande. Dal 2010 ha intrapreso la professione di istruttrice di fitness musicale e insegnante di pilates e posturale. E’ una persona solare, piena di energia, molto professionale e competente nel suo lavoro.

Vieni a conoscere Kathleen, prova i suoi corsi tutti i lunedì e mercoledì, richiedi la prova gratuita senza impegno e poi decidi tu.

Ecco nello specifico i suoi corsi:

Lunedì ore 9.45 e Mercoledì ore 12.15 PILATES disciplina che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Fluidità, elasticità e mobilità sono gli obiettivi di un corretto svolgimento degli esercizi abbinati ad una corretta respirazione.

Lunedì ore 12.15 PENALTY BOX & ABS “interval training”, ogni volta una lezione diversa. La multifunzionalità del penalty box permette sia allenamenti cardio che di resistenza, di velocità e coordinazione. Una parte della lezione è mirata all’allenamento addominale.

Mercoledì ore 9.45 TOTAL BODY corso mirato ad allenare l’intera muscolatura del corpo. Allenamento medio/alto che prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi fitness.

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