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Corsi invernali 2023/24
Functional Training
L'allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo. Si migliorano forza, potenza, velocità coordinazione, agilità, equilibrio.
Lezioni in corso
Postural Tone & Stretch
Venerdì, 3:00 pm - 3:45 pm
Bassa intensità
Total Body
Venerdì, 3:00 pm - 3:45 pm
Media intesità
La parte finale della lezione è dedicata allo stretching
G.A.G.
Venerdì, 6:30 pm - 7:15 pm
Media intensità
Stretch & Tone
Venerdì, 7:15 pm - 8:00 pm
Bassa intensità