Class Overview
Il Pilates è una disciplina che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare. Fluidità, elasticità e mobilità sono gli obiettivi di un corretto svolgimento degli esercizi abbinati ad una corretta respirazione.
Class Details
Lunedì|Mercoledì
9:45|12:15|18:30
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CH 6830 Chiasso | Via Dante Alighieri, 1